Z myślą o kulturystach


Nie da się ukryć, że w dzisiejszych czasach kulturyści mogą liczyć na naprawdę szeroki wybór niezawodnych odżywek, przy wsparciu których treningi okażą się jeszcze bardziej efektywne. Niektóre z nich są znane z wyjątkowej skuteczności i dlatego też cieszą się szczególnym powodzeniem wśród sympatyków kulturystyki. Z pewnością do tej grupy należy zaliczy...

Jak pokonać nadwagę?


Wiele osób marzy o tym, aby jak najszybciej pokonać swoją nadwagę, która sprawia, że nie czujemy się wystarczająco atrakcyjni. Oczywiście najważniejsze jest, aby jak najszybciej zrezygnować ze szkodliwych produktów spożywczych, takich jak słodycze czy fast foody. Właśnie one są najczęstszym źródłem pustych kalorii, nie dostarczając do naszego organizmu żad...

Plusy spożywania tranu


Tran był, jest i będzie jednym z najpopularniejszych suplementów diety podawanych dzieciom. Jego działanie jest delikatne i naturalne, dzięki czemu w bezpieczny sposób pomaga podnosić odporność organizmu bez wyrządzania mu szkód. Pochodzenie Suplementy diety z zawartością tranu uzyskuje się dzięki wyciągowi z wątroby ryb pochodzących z rodziny dorszowat...

Działanie kwasu rumenowego


Spalanie tkanki tłuszczowej jest naprawdę ciężkim zadaniem, które wymaga przede wszystkim wielu poważnych wyrzeczeń. Mimo wszystko nie zawsze wszystko może iść po naszej myśli, a efekty przychodzą zaskakująco wolno. Wtedy można wspomóc się suplementami diety. Kwas rumenowy Kwas rumenowy potocznie określany jest skrótem CLA. Kwas ten przynależny do grupy k...

Magnez w diecie sportowca


Magnez to jeden z pierwiastków odgrywających niebagatelną rolę w organizmie człowieka. Głównym zadaniem magnezu jest regulowanie działania mięśni szkieletowych. Ma on również wpływ na funkcjonowanie serca oraz układu krwionośnego. Magnez wspomaga również odbudowę uszkodzonych naczyń krwionośnych, działa antystresowo. Sportowcy narażeni są najbardziej na ut...

Czym są napoje izotoniczne?


Napoje izotoniczne to produkty spożywcze specjalistycznego przeznaczenia - ze względu na swój specyficzny skład są one dedykowane przede wszystkim sportowcom oraz osobom aktywnym. Napoje izotoniczne są zalecane osobom narażonym na długotrwały wysiłek fizyczny - kolarzom, maratończykom. Napoje tego typu świetnie gaszą pragnienie, jak również utrzymują stały poziom...

Co zamiast cukru?


Cukier to zabójca zgrabnej sylwetki i sprzymierzeniec cukrzycy, zabija nas od środka i chociaż jesteśmy tego zupełnie świadomi nie robimy nic, żeby zmienić nasze podejście. Jedzmy cukier i to w dużych ilościach. Trzeba jednak zaznaczyć, że wiele osób szuka alternatywy, czyli zamiennika tuczącego cukru. Jaki mamy wybór? Przede wszystkim miód, zdrowy i naturalny,...

Dlaczego warzywa są ważne?


Warzywa to źródło zdrowia i witamin, ale niestety nie jest tak, że są one ważnym elementem naszej codziennej diety. Fakt, jemy warzywa, ale nie na tyle i nie w taki sposób, żeby było ich wystarczająco. Sałatka do obiadu to świetny dodatek, ale nie wtedy, gdy ma w sobie konserwanty i pełno majonezu. Wysoko przetworzone warzywa też tracą swoje właściwości. Jeśli...

Pieczywo ? złe czy dobre?


Jedzenie pieczywa stało się ostatnio dość popularnym tematem. Pojawiają się zarówno zwolennicy, jak i przeciwnicy teorii, że pieczywo tuczy. A jak wygląda to naprawdę, czy powinniśmy ograniczyć spożywanie pieczywa. Zauważmy, że chleb jest częścią naszej kultury kulinarnej. Ludzie od wieków jedli chleb i raczej nie narzekali na otyłość, trudno też stwierdz...

Co z profilaktyką


Pojęcie profilaktyki z pewnością jest doskonale znane każdemu z nas, jednakże bez wątpienia nie każdy go przestrzega. Tymczasem profilaktyczne wykonywanie konkretnych badań jest najlepszym sposobem na utrzymanie zdrowia, ponieważ dzięki temu można szybko przeciwdziałać ewentualnym problemom zdrowotnym. Jeśli znajdujemy się w grupie ryzyka wystąpienia nowotworu pi...

trening-siłowy

suplementy